Нейробика - упражнения для мозга
Что такое нейробика? Этот термин принадлежит писателю Менингу Рубину и нейробиологу Лоренсу Кацу. Это они впервые предложили гимнастику для ума.
Умственная гимнастика использует все пять чувств человека в необычных комбинациях.
Доказан факт, что когда человек изо дня в день выполняет одни и те же действия, то у него снижается концентрация внимания, понижаются умственные способности, слабеет память. А значит, мозг нуждается в тренировках.
Потому нейробика - это внесение новизны в обычный ход событий. Для результативной работы мозга необходимо внести элементы новизны в обычные действия.
Пять вариантов нейробики
НЕ ПОКИДАЯ ДОМА.
Например, перемещение по дому в абсолютной темноте - это маленькое приключение. Можно попробовать с закрытыми глазами принять душ, одеть себя, либо выполнить другие привычные действия. Эти упражнения будут развивать внимание и концентрацию. Этот метод в нейробике называется методом "летучей мыши".
Для усиления работы обеих полушарий необходимо, например, почистить зубы, открыть дверь, завязать шнурки, застегнуть рубашку, написать текст "непривычной рукой".
ЗВУКОВАЯ ИГРА.
К примеру, можно записать любые звуки по дороге на работу, в магазин либо на прогулке, в кафе, офисе. После собираете друзей и близких и стараетесь угадать, где была сделана запись.
В СУПЕРМАРКЕТЕ
Привычный поход за продуктами можно превратить в настоящий квест. Для этого можно обозначить на листиках список продуктов, но только их описание. Например, "зелененький, круглый, консервированный, пригодится для винегрета(это о зеленом горошке), желтое, прямоугольное, растает в тепле(это о масле).
Если у кассы собралась очередь, в этот момент можно попытаться определить номинал монеты по размеру.
НА ОТДЫХЕ.
Это самый замечательный период для тренировки мозга. Запоминаете названия местной кухни, ингридиенты блюд. Наблюдаете за местным населением, выделяете особенности и общее, сравниваете.
Впрочем, мозг на отдыхе и сам будет активно работать, обpaбатывая новую информацию. И не обязательно ехать для такой тренировки за тридевять земель - родные просторы прекрасно справятся с таким заданием.
ИЗУЧЕНИЕ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ.
Чужой язык - прекрасный стимулятор для ума, ведь задействуются все органы чувств. Можно также освоить язык жестов для особой коммуникации. После такого обучения улучшается даже координация движений.
Было, да и не было ничего — Дрозд веселый распевает, Нам он радость посылает....
19 05 2022 12:58:22
Жил на свете царь. У него было три сына. Пришло время женить их. Царь сказал:...
18 05 2022 13:11:41
Натуральные материалы — отличный способ украсить и разнообразить интерьер квартиры или собственного дома. Камень — один из самых древних материалов, применяе......
17 05 2022 22:57:44
У одного отца было шестеро сыновей. Пять глупых, а шестой Дypaк. Отец на них нарадоваться не мог. Вот однажды отец говорит: – Пойдите в город, купите, что по......
16 05 2022 20:23:38
На краю деревни Тояма, почти у самого леса, жили старик со старухой. Однажды осенним вечером они сидели и грелись у печки. По крыше стучал дождь, в домике бы......
15 05 2022 23:53:25
Жил когда-то в каком-то городе бедный сапожник. За всю свою жизнь не скопил он не то что одного рубля, а даже двух медных монеток. Что днем заработает, то ве......
14 05 2022 19:50:27
Жил когда-то старик, и было у него три козы. А при козах состоял козел, рогатый и бородатый. Старик заботился о своем стаде, пас коз от зари до зари, поил кл......
13 05 2022 1:35:35
Был у одной женщины глупый муж. Ничего делать не умел, за что ни возьмется, все у него вкривь да вкось....
12 05 2022 10:18:30
Давным-давно в одной деревне жили-были старик со старухой. Жили они очень бедно....
11 05 2022 13:45:42
Жил некогда один охотник. Каждый день уходил он в лес, приносил домой дичь и кормил семью....
10 05 2022 7:45:53
Был один славный человек по имени Уйсден Мор, который жил рядом с Лайден Лин. Бродил он одно время по северному Россширу. Поскольку этот человек был воином и......
09 05 2022 2:20:30
Авитаминоз, что за страшный зверь Авитаминоз, гиповитаминоз как бы мы не называли это явление, суть его не меняется. Недостаток витаминов и минералов – основ......
08 05 2022 7:40:50
Как собрать детский спортивный комплекс в квартиру? Ведь чтобы расти нормально, утверждают физиологи, ребенку стоит находиться в активном движении около четырех - шести часов в сутки. Наши чада бесятся и бегают, часто вызывая недовольство родителей, ......
07 05 2022 17:10:26
Жил был один царь когда-то. Целыми днями он только и делал, что, развалившись, лежал на своем царском ложе и сквозь дрему слушал сказки. А если рассказчик ум......
06 05 2022 7:16:11
Давно прошли те времена, когда мобильный телефон был признаком достатка и позволить его себе могли только состоятельные люди. Сейчас мобильный — это средство......
05 05 2022 10:34:51
В предыдущей статье « Правда жизни от отца к сыну» юноша задавал интересующие его вопросы об отношении отца к сказкам, к проблеме отцов и детей, о лучшем возр......
04 05 2022 22:26:25
Прыщи — постоянный предмет внимания подростков, зачастую вызывающий комплекс неполноценности. Потому борьба с прыщами должна проводиться постоянно - доста......
03 05 2022 15:31:11
Для того чтобы родителям стало понятнее, почему переходный возраст у девочек иногда проходит очень непросто, затронем некоторые вопросы изменения их физиолог......
02 05 2022 16:35:12
Продается очень много разновидностей йогурта. Но какой йогурт самый полезный для здоровья?...
01 05 2022 8:30:46
Жили-были однажды муж с женой. Как-то раз, убираясь в конюшне, они нашли серебряную монетку....
30 04 2022 20:57:36
Был у попа портной. Пошел он на село работать, а на ту пору не послал бог корму несчастному волку. Взобрался волк на гору, да и просит бога:...
29 04 2022 5:40:55
У одного царя было восемнадцать сыновей. Семнадцать сыновей учились все вместе в одной школе, а восемнадцатый отдельно. Выросли сыновья....
28 04 2022 2:47:49
Почти каждый человек за свою жизнь сталкивался с проблемой гepпeса. Он проявляется в виде маленьких язвочек или волдырей, которые вызывают дискомфорт и непри......
27 04 2022 22:57:41
Жил да был старик со старухой. У них была внучка Снегурушка.Пошла она летом с подружками по ягоды. Ходят по лесу, собирают ягоды. Деревцо за деревцо, кустик ......
26 04 2022 15:18:23
Сегодня спросил у своей дочурки, нравится ли ей то, как кормят в школе? Ответ получил такой: «ну нравится». Интересное и загадочное «ну». К сведению, она учи......
25 04 2022 19:31:29
Несколько правил, как избежать заболевания гриппом. Всем понятно, что избежать любого заболевания намного легче и дешевле в материальном плане, чем рас......
24 04 2022 5:45:46
Сидели как-то двое влюблённых на берегу озера. Вдруг над ними звонко запели две птицы. Юноша и дeвyшка прислушались....
23 04 2022 16:10:24
Кто такой «маменькин сынок»? В народе его образ давно сложился: плакса, ябеда, пацан, который не может за себя постоять. Как правило, считается, что «маменьк......
22 04 2022 3:40:23
Если вы захотите узнать свое качество жизни, проведите пол дня в коллективе психологов — психиатров и вы начнёте, как и я, наблюдать фобии, ощущать......
21 04 2022 16:40:33
В этом тесте вы должны узнать мультфильмы по картинке. Угадывать предстоит советские мультипликационные фильмы самых различных жанров. В процессе теста вам б......
20 04 2022 13:27:53
В незапамятные времена в неведомом краю высилась громадная гора, а на той горе причудливые камни друг на дружку громоздились. На вершине горы в черной-пречер......
19 04 2022 11:22:12
Жил-был мельник, и держал он при мельнице коня. Столько поездил мельник на нем, столько поклажи перевез, что остались от бедной скотины лишь кожа да кости. У......
18 04 2022 18:50:13
Есть близ города Чжаочжоу два моста. Большой каменный, тот, что южнее города, Лу Бань построил; Малый каменный, тот, что к западу, — младшая сестра Лу Баня, ......
17 04 2022 2:59:37
Рассказывают, что тигр и буйвол прежде были большими друзьями. Жили они по соседству и очень любили друг друга. Буйвол всем расхваливал тигра, а тот не раз п......
16 04 2022 5:49:14
Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос. А почему нет? Накануне такого праздника всегда хочется кардинальных перемен в лучшую сторону. Однако путь к новой......
15 04 2022 23:58:37
Жила одна красивая, умная, добрая и трудолюбивая девушка. Когда ей исполнилось восемнадцать лет, родители выдали её замуж далеко от родного дома....
14 04 2022 20:24:28
Все старые добрые сказки заканчиваются одинаково – свадьбой героя и героини. Само собой разумеется, что потом в их жизни будет одно только сплошное счастье. ......
13 04 2022 0:37:52
Итак, как снизить температуру народными средствами? Жаропонижающим эффектом обладают цветки бузины черной, таволги, соцветия липы, кора ивы, трава фиалки......
12 04 2022 18:38:31
Обывательское мнение о том, что вши обитают только на «нeблагополучных» головах, опровергают данные медицинских осмотров детей и подростков. Объясняется это ......
11 04 2022 16:37:27
Куда убегает время? В последнее время я часто то же самое слышу от других людей, да и сама постоянно ощущаю, что мне постоянно не хватает времени. Я бы сказа......
10 04 2022 1:42:33
Что мы женщины, о муже своём думаем, таким он и становится. Если мы думаем про мужа уважительно: «Мой муж такой умный, такой сильный, целеустремлённый», «Он ......
09 04 2022 19:27:16
Жили-были три медведя. Жили они все вместе в лесу, в своем собственном доме. Один из них был маленький-малюсенький крошка-медвежонок, другой – средний медвед......
08 04 2022 8:39:42
Жил да был себе старик со старухою, бедные-бедные! Хлеба-то у них не было. Вот они поехали в лес, набрали желудей, привезли домой и начали есть. Долго ли, ко......
07 04 2022 9:28:13
В одной деревне жили старик со старухой, и было у них трое сыновей. Бедно они жили. Пришло время старику помирать, поделил он между сыновьями все свое добро:......
06 04 2022 18:43:20
Жил на свете старый солдат. Долго пришлось ему воевать - так долго, что под конец он совсем обносился и не знал, куда податься, чтобы раздобыть деньжонок. Вз......
05 04 2022 10:44:47
Давным-давно жили два брата, старший и младший. Старший был скуп и жаден, ему не терпелось завладеть всем наследством отца. И когда отец умер, он решил пойти......
04 04 2022 22:29:51
Продолжаем тему детской лжи. Попробуем разобраться, почему ребенок врет и как его отучить от этого. В прошлый раз были названы 3 типа лжи – ложь как манипуля......
03 04 2022 13:56:52
Жил на свете один человек по имени Лао Линь-му. У него были сын и три дочери....
02 04 2022 2:49:37
Жил себе пан, да такой богатый, что мог бы закупить с десяток сел, и было у того пана много земли, да только где уже он не искал, а никак не мог найти себе т......
01 04 2022 7:19:51
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
